-
BIST 100
16193,56%0,17
-
DOLAR
44,07% 0,03
-
EURO
51,03% -0,30
-
GRAM ALTIN
7337,35% -0,24
-
Ç. ALTIN
11826,62% -0,32
Telefonundan ayrı kalma korkusu ruh sağlığını etkiliyor!
Telefonundan ayrı kalma korkusu ruh sağlığını etkiliyor!
Nomofobinin, akıllı telefondan uzak kalma veya şarjın bitmesi düşüncesiyle ortaya çıkan derin bir kaygı olduğunu belirten uzmanlar, bu durumun yıkıcı psikolojik sonuçları olabileceğini söylüyor.
İSTANBUL (İGFA) - Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, giderek daha fazla kişiyi etkileyen nomofobi hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu.
“No mobile phone phobia” teriminden türetilen nomofobinin, yalnızca bir endişe değil, kişinin dış dünyayla bağının kopacağına dair derin bir korku içerdiğini vurgulayan Aydın, özellikle dijital dünyanın merkezinde yer alan gençlerde, sosyal medya kullanıcılarında ve kaygı eğilimli bireylerde nomofobinin daha yaygın görüldüğünü belirterek, “Telefon artık sadece bir iletişim aracı değil; kimlik ve sosyal statünün bir parçası haline geldi” dedi.
“BEYİN ŞARJ AZALMASINI TEHDİT OLARAK ALGILIYOR”
Aydın, telefonun şarjı düştüğünde beynin bu durumu bir tehlike gibi algıladığını ve ‘savaş ya da kaç’ tepkisinin devreye girdiğini ifade ederek, kalp çarpıntısı, terleme, nabız artışı, titremenin yaşandığını kaydetti. Bu belirtilerin doğal stres tepkileri olduğunu belirten Aydın, bazı kişilerde nomofobinin “hayali titreşim” gibi yanılsamalara bile yol açabildiğini aktardı.
Nomofobinin kronikleşmesi durumunda kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde bozduğunu ifade eden Aydın, uzun vadede şu risklerin ortaya çıkabileceğini söyledi.
“Telefonla aşırı bağ kurmak, gerçek dünyadaki sosyal ilişkilerin zayıflamasına neden oluyor” diyen Aydın, şu konulara dikkati çekti:
“Sürekli gelen bildirimler, telefonun çekiciliğini artırarak ondan uzak durmayı zorlaştırır. Ayrıca, evde veya işte telefonun kullanılmaması gereken ‘sınırlı bölgeler’ belirlenmesi öneriliyor; örneğin yatak odasına telefon sokmamak gibi. Bu tür pratikler, kişinin telefondan bağımsız var olabileceğini ve şarjının bitmesinin bir felaket olmadığını fark etmesine yardımcı olur. Eğer bu alışkanlıklar yeterli olmazsa, bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi yöntemlerle bir uzmandan destek almak, nomofobinin altında yatan düşünce kalıplarını değiştirmede oldukça faydalı olabilir.”
İstanbul’da göçmen kaçakçılığı operasyonunda 4 şüpheli tutuklandı
Maltepe’de kız çocukları STEM atölyesinde buluştu
Diyarbakır’da 12 şüpheli 'KADRAJ'a girdi!
Bursa’da 3 milyon kaçak makaron ele geçirildi
İstanbul Valisi Davut Gül Bayrampaşa’da İncelemelerde Bulundu
Malatya'da yatırım ve dayanışma vurgusu
İstanbul Beylikdüzü'nde 'Zamansız Yolculuk Hikayeleri' sergileniyor
İstanbul Maltepe'de öğretmenlere yangın müdahale eğitimi verildi
AB Türkiye Delegasyonu, İBB davasını gözlemci olarak izliyor
Şubat’ta ihracatın lideri İstanbul oldu...Yılın ilk iki ayında 40 ilde ihracat arttı
İstanbul Maltepe'de çocuklara inovasyon atölyesi
Gülten Dayıoğlu Bakırköylülerle buluştu
AYM Başkanvekilliğine İrfan Fidan seçildi
Maltepe’de Ramazan eğlenceleri mahallelere yayıldı
İstanbul Maltepe’de şehit ve gazi aileleri için anlamlı iftar
Huawei, 5 yeni çözümle desteklenen 'Mobilite ve Lojistiği Akıllı Dünyaya Taşıma' vizyonunu tanıttı
Yasadışı kalkan avcılığına müdahale! 169 balık Darülaceze'ye teslim edildi
İstanbul, Avrupa’nın en yoğun havalimanı
İstanbul’da Forex dolandırıcılığına 74'ü yabancı 140 gözaltı!
İBB davası duruşmasına ait görüntülere soruşturma
Maltepe'de “akran iletişimi ve zorbalık' semineri
İstanbul Bakırköy’de gençliğe yeni merkez
Bakırköy’de kadınların kaleminden “onsekizİNCİ” okurlarla buluştu
İzmit’in en büyük katlı mağazası 'Yeni Koza' açıldı
İzmit'te 6. çocuk evine 'Fatma Nur Çelik' adı verilecek
Eminönü’nde petshop denetimi... 39 papağan koruma altında
Fatma Nur Çelik öğretmenin ismi Konya'da yaşatılacak
İzmir-Bakü kardeşliğininde 40. yıl hazırlığı
İstanbul Beylikdüzü'nde atık yağlar hediye çekine dönüşüyor
Ofis çalışanlarına uyarı! Hareketsiz yaşam omurga sağlığını tehdit ediyor
Yükleniyor


