• BIST 100

    16193,56%0,17
  • DOLAR

    44,08% 0,04
  • EURO

    50,89% -0,06
  • GRAM ALTIN

    7286,27% -0,67
  • Ç. ALTIN

    11826,62% 0,00

Soğuklarda cilt kuruluğuna karşı 10 tavsiye

Soğuklarda cilt kuruluğuna karşı 10 tavsiye

SAĞLIK 30.12.2025 19:03:43 0
Soğuklarda cilt kuruluğuna karşı 10 tavsiye

Soğuk hava, rüzgâr ve kapalı ortamlarda artan ısı derken kış aylarında ciltte kuruluk neredeyse herkesin ortak sorunu hâline geliyor. Ayrıca günlük alışkanlıklar ve cilt bakım hataları gerginlik, pullanma ve hassasiyet hissini artırabiliyor. İşte, soğuklarda cilt kuruluğuna karşı 10 tavsiye...

İSTANBUL (İGFA) - Kış aylarında yapılan bazı bakım ve temizlik alışkanlıklarının cilt bariyerini daha da zayıflattığını vurgulayan Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Aşkın, sıcak ve uzun duşların cildin doğal yağ tabakasını azaltırken, sık sabun kullanımının da cilt bariyerini bozduğunu söyledi. Alkol, parfüm ve köpüren temizleyicilerin cildi kuruttuğunu ifade eden Doç. Dr. Aşkın, "Fazla peeling, asit veya retinoid kullanmak, düzenli nemlendirici sürmemek, güneş koruyucuyu bırakmak, el yıkama sonrası krem kullanmamak ve rüzgârda dudakları yalamak kışın en sık yapılan cilt bakım hataları arasında yer alır” dedi.

Bazı kişiler soğuk havaya bağlı cilt kuruluğunu daha sık yaşadığını belirrten Uzm. Doç. Dr. Aşkın, gerginlik hissi, pullanma, mat görünüm, hafif kızarıklık ve kaşıntı ile ortaya çıkan cilt kuruluğunun ilerlemesi halinde; tahriş, egzama alevlenmeleri ve elde fissürler yani derin çatlakların oluşabildiğini söyledi.

Aşkın, yeterli su tüketimi ve güneş koruyucu kullanımının da önemine dikkati çekerek, "Yetersiz su tüketimi fazla kafein alımıyla birleştiğinde dehidrasyon riski artar” dedi.

Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Aşkın, soğuk havada cilt sağlığını korumak için pratik bakım önerileri şöyle paylaştı:

  • Duş alırken suyun ılık olmasına özen gösterin, duş süresini 10 dakikayla sınırlayın ve çok sıcak derecelerden kaçının.
  • Cildi kurutmamak ve tahriş etmemek için sabun içermeyen, yumuşak temizleyiciler kullanın, syndet formüller bu açıdan daha uygun olabilir.
  • Duştan sonra nemlendirici uygulamasını geciktirmeyin. Cilt hafif nemliyken yani ilk 3 dakika içinde krem sürmeye dikkat edin.
  • Cilt bariyerini güçlendirmek için seramid, kolesterol, yağ asidi, skualan ve hyaluronik asit içeren ürünleri bakım rutininize ekleyin.
  • Ev ortamındaki kuru havayı dengelemek için nemlendirici cihazlardan faydalanın ya da kaloriferlerin yanına su kapları yerleştirin.
  • UVA ışınlarının kış aylarında da etkili olduğunu unutmayın ve güneş koruyucu kullanımını ihmal etmeyin.
  • Her yıkamadan sonra elleri mutlaka nemlendirin, dudaklar için ise koruyucu ve yoğun yapılı bir balm tercih edin.
  • Soğuk ve rüzgârlı havalarda cildi korumak için özellikle yüz bölgesini örtmeye özen gösterin.
  • Gün içinde yeterli miktarda su için ve omega-3 içeren besinlerle cilt bariyerini içeriden destekleyin.
  • Sert lifler, kese ve peeling gibi ürünleri sık kullanmaktan kaçının. Bu tür uygulamalar cilt bariyerini zayıflatarak kuruluğu artırabilir.
Haber Kaynak : İGFA

İstanbul’da göçmen kaçakçılığı operasyonunda 4 şüpheli tutuklandı

Maltepe’de kız çocukları STEM atölyesinde buluştu

Diyarbakır’da 12 şüpheli 'KADRAJ'a girdi!

Bursa’da 3 milyon kaçak makaron ele geçirildi

İstanbul Valisi Davut Gül Bayrampaşa’da İncelemelerde Bulundu

Malatya'da yatırım ve dayanışma vurgusu

İstanbul Beylikdüzü'nde 'Zamansız Yolculuk Hikayeleri' sergileniyor

İstanbul Maltepe'de öğretmenlere yangın müdahale eğitimi verildi

AB Türkiye Delegasyonu, İBB davasını gözlemci olarak izliyor

Şubat’ta ihracatın lideri İstanbul oldu...Yılın ilk iki ayında 40 ilde ihracat arttı

İstanbul Maltepe'de çocuklara inovasyon atölyesi

Gülten Dayıoğlu Bakırköylülerle buluştu

AYM Başkanvekilliğine İrfan Fidan seçildi

Maltepe’de Ramazan eğlenceleri mahallelere yayıldı

İstanbul Maltepe’de şehit ve gazi aileleri için anlamlı iftar

Huawei, 5 yeni çözümle desteklenen 'Mobilite ve Lojistiği Akıllı Dünyaya Taşıma' vizyonunu tanıttı

Yasadışı kalkan avcılığına müdahale! 169 balık Darülaceze'ye teslim edildi

İstanbul, Avrupa’nın en yoğun havalimanı

İstanbul’da Forex dolandırıcılığına 74'ü yabancı 140 gözaltı!

İBB davası duruşmasına ait görüntülere soruşturma

Maltepe'de “akran iletişimi ve zorbalık' semineri

İstanbul Bakırköy’de gençliğe yeni merkez

Bakırköy’de kadınların kaleminden “onsekizİNCİ” okurlarla buluştu

İzmit’in en büyük katlı mağazası 'Yeni Koza' açıldı

İzmit'te 6. çocuk evine 'Fatma Nur Çelik' adı verilecek

Eminönü’nde petshop denetimi... 39 papağan koruma altında

Fatma Nur Çelik öğretmenin ismi Konya'da yaşatılacak

İzmir-Bakü kardeşliğininde 40. yıl hazırlığı

İstanbul Beylikdüzü'nde atık yağlar hediye çekine dönüşüyor

Ofis çalışanlarına uyarı! Hareketsiz yaşam omurga sağlığını tehdit ediyor

Yükleniyor

loading

İstanbul’da göçmen kaçakçılığı operasyonunda 4 şüpheli tutuklandı

Diyarbakır’da 12 şüpheli 'KADRAJ'a girdi!

Bursa’da 3 milyon kaçak makaron ele geçirildi

Malatya'da yatırım ve dayanışma vurgusu

İstanbul Beylikdüzü'nde 'Zamansız Yolculuk Hikayeleri' sergileniyor

İstanbul Maltepe'de öğretmenlere yangın müdahale eğitimi verildi

AB Türkiye Delegasyonu, İBB davasını gözlemci olarak izliyor

İstanbul Maltepe'de çocuklara inovasyon atölyesi

AYM Başkanvekilliğine İrfan Fidan seçildi

Huawei, 5 yeni çözümle desteklenen 'Mobilite ve Lojistiği Akıllı Dünyaya Taşıma' vizyonunu tanıttı

Marmara’da en güvenilen belediye başkanları... İlk 5'te kim var?

CHP 38. Olağan Kurultayı'na açılan ceza davası 1 Nisan’a ertelendi

Millet Partisi Bursa'dan köprü ve otoyol tepkisi

Gürsel Tekin Şile’de partililerle buluştu... "CHP’yi fabrika ayarlarına döndüreceğiz"

Dostluk Grubu TBMM'de Polonya heyetini ağırladı

Beylikdüzü'nden İstanbul Büyükşehir'e ziyaret

İYİ Parti Kocaeli’den Genel Başkan Dervişoğlu’na anlamlı hediye

TBMM'de CHP'den yeni Bakan Gürlek'e eleştiri

Epstein dosyası TBMM gündeminde... Özel jet inişleri ve yolcu kayıtları soruldu

Bursa'da Özge Yetimoğulları davasındaki beraate CHP'li kadınlardan tepki

Maltepe’de kız çocukları STEM atölyesinde buluştu

Gülten Dayıoğlu Bakırköylülerle buluştu

Maltepe’de Ramazan eğlenceleri mahallelere yayıldı

İstanbul Maltepe’de şehit ve gazi aileleri için anlamlı iftar

Maltepe'de “akran iletişimi ve zorbalık' semineri

İstanbul Bakırköy’de gençliğe yeni merkez

Bakırköy’de kadınların kaleminden “onsekizİNCİ” okurlarla buluştu

İzmit’in en büyük katlı mağazası 'Yeni Koza' açıldı

İzmit'te 6. çocuk evine 'Fatma Nur Çelik' adı verilecek

Fatma Nur Çelik öğretmenin ismi Konya'da yaşatılacak

Şubat’ta ihracatın lideri İstanbul oldu...Yılın ilk iki ayında 40 ilde ihracat arttı

Ümran Beba, 2026 Human Values Award’a layık görüldü

Ticaret'ten iki aylık piyasa denetim raporu: 85 bin firmaya 631 milyon TL idari para ceza

Swarm Connection: Türkiye'yi yapay zeka teknolojisinde ihracatçı konumuna taşıyacak ekosistem oluşturduk

Atık su altyapısında sürdürülebilir işletme dönemi

Otomotivde dijitalleşme tartışması... Fiziksel tuşlar geri dönüyor

SPK’dan Borsa İstanbul'da 5 günlük tedbir! Açığa satış işlemleri yasaklandı

Bakan Şimşek: 'Borsa İstanbul' iddiaları manipülasyon girişimi

Bursa, sürdürülebilir turizm modeliyle ITB Berlin’de

Benzine 1,07 lira zam