• BIST 100

    16193,56%0,17
  • DOLAR

    44,10% 0,07
  • EURO

    50,96% 0,03
  • GRAM ALTIN

    7310,54% -0,35
  • Ç. ALTIN

    11826,62% 0,00

Deprem korkusu kronikleşirse uzman desteği şart!

Deprem korkusu kronikleşirse uzman desteği şart!

GÜNDEM 10.11.2025 15:31:02 0
Deprem korkusu kronikleşirse uzman desteği şart!

Uzmanlar, deprem korkusunun belli bir düzeye kadar normal olduğunu ancak kronikleştiğinde yaşam kalitesini düşürdüğünü vurguluyor. “Afet çantası hazırlamak kadar, psikolojik dayanıklılık da afet hazırlığının parçasıdır” mesajı öne çıkıyor.

İSTANBUL (İGFA) - Türkiye’nin deprem gerçeğiyle yaşayan milyonlarca insan, her sarsıntı sonrası artan kaygıyla baş etmeye çalışıyor.

Uzmanlar, deprem korkusunun ‘normal’ sınırları aştığında, günlük yaşamı ve bedensel sağlığı etkileyen bir kaygı bozukluğuna dönüşebileceğine dikkat çekiyor. Deprem korkusunu yönetmenin mümkün olduğunu vurgulayan uzmanlar, “Sürekli tetikte yaşamak, gerçek bir yaşam biçimi değildir. İnsan zihni bu gerilime uzun süre dayanamaz” diyor.

DEPREM KORKUSU YAŞAM KALİTESİNİ DÜŞÜRÜYORSA BİR UZMANA GİTMEK AFET ÇANTASI HAZIRLAMAK KADAR ZARURİDİR

Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Önder Kavakçı, depremin insanların en güvenli kabul ettikleri ev ve toprak algısını sarstığını belirterek, “Deprem sonrası bir iki gün süren tedirginlik normaldir. Ancak yoğun kaygı, sürekli korku hali ve bedensel belirtiler haftalarca devam ediyorsa profesyonel destek almak gerekir” dedi.

Kavakçı, bu durumda görülebilecek belirtileri şöyle sıralıyor:

Sürekli tetikte olma, irkilme veya sarsıntı hissi

Çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi

Uyku bozuklukları, kabuslar

Tahammülsüzlük, huzursuzluk, sinirlilik

Hissizlik, duygusal donukluk veya boşluk hissi

ÇOCUKLAR NASIL ETKİLENİYOR?

Depremlerin çocukları da derinden etkilediğini belirten Kavakçı, “Çocuklar tehlikeyi değerlendirmek için büyüklerine bakarlar. Ebeveynler sakin kalırsa çocuklar da olayı daha kolay atlatır.” ifdelerine yer verdi.

Medyada deprem, fırtına veya felaket görüntülerine maruz kalmanın da çocukların zihinlerinde derin izler bırakabileceğine dikkat çeken Kavakçı, ebeveynlere şu önerilerde bulunuyor:

Çocuklara yaşına uygun, doğru bilgiler verin.

Korkularını küçümsemeyin, “bir şey olmaz” demeyin.

Yanında olduğunuzu hissettirin, mümkünse yalnız bırakmayın.

Televizyon veya sosyal medyadaki yıkıcı görüntülere sınırlama getirin.

GEREKLİ TEDAVİNİN ZAMANINDA YAPILMAMASI, SORUNLARIN KRONİKLEŞMESİNE NEDEN OLABİLİR

Moodist Hastanesi Klinik Psikologu Mader Bengisu Bilgen ise güvenli alanın tahrip olmasının temel güven duygusunu sarstığını belirterek, “Deprem sonrası aşırı irkilme, panikleme ve sürekli tehlike algısı psikolojik sorunların başladığını gösterir” dedi.

Bilgen, gerekli tedavinin zamanında yapılmaması halinde uyku bozuklukları, depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve bağımlılık gibi kalıcı sorunların gelişebileceğini uyardı.

Bilgen, travma sonrası iyileşmenin bedeni düzenleyerek de başladığına ve yürüyüş, koşu, bisiklete binme gibi tekrarlı hareketlerin psikolojik toparlanmayı hızlandırdığına değinerek, şu önerileri sunuyor:

Günü yeniden yapılandırın.

Uykuyu mümkün olduğunca koruyun.

Tanıdık, güvenilir insanlarla bir arada olun.

Konuşmak istemiyorsanız duygularınızı yazarak, resim yaparak, ağlayarak, müzik dinleyerek ifade edin.

ASTROLOGLARIN TAHMİN PAYLAŞMASI ORTAK KORKUYU OLUMSUZ ETKİLİYOR

Deprem uzmanı olmayan kişilerin, astrologların sosyal medya üzerinden tahmin paylaşmasının kaygıyı artırarak ortak korkuyu olumsuz etkileyebildiğine işaret eden Bilgen, “Belirsiz ve güvenilmez paylaşımlar, temel güven duygusu sarsılan bireylerin kolayca yönlendirilmesine ve toplumsal kaygının derinleşmesine neden olabilir” diyor.


Haber Kaynak : İGFA

Milli Marşımız 105 yaşında

OECD İstanbul Merkezi Protokolü 'Resmi'leşti

İstanbul’da göçmen kaçakçılığı operasyonunda 4 şüpheli tutuklandı

Maltepe’de kız çocukları STEM atölyesinde buluştu

Diyarbakır’da 12 şüpheli 'KADRAJ'a girdi!

Bursa’da 3 milyon kaçak makaron ele geçirildi

İstanbul Valisi Davut Gül Bayrampaşa’da İncelemelerde Bulundu

Malatya'da yatırım ve dayanışma vurgusu

İstanbul Beylikdüzü'nde 'Zamansız Yolculuk Hikayeleri' sergileniyor

İstanbul Maltepe'de öğretmenlere yangın müdahale eğitimi verildi

AB Türkiye Delegasyonu, İBB davasını gözlemci olarak izliyor

Şubat’ta ihracatın lideri İstanbul oldu...Yılın ilk iki ayında 40 ilde ihracat arttı

İstanbul Maltepe'de çocuklara inovasyon atölyesi

Gülten Dayıoğlu Bakırköylülerle buluştu

AYM Başkanvekilliğine İrfan Fidan seçildi

Maltepe’de Ramazan eğlenceleri mahallelere yayıldı

İstanbul Maltepe’de şehit ve gazi aileleri için anlamlı iftar

Huawei, 5 yeni çözümle desteklenen 'Mobilite ve Lojistiği Akıllı Dünyaya Taşıma' vizyonunu tanıttı

Yasadışı kalkan avcılığına müdahale! 169 balık Darülaceze'ye teslim edildi

İstanbul, Avrupa’nın en yoğun havalimanı

İstanbul’da Forex dolandırıcılığına 74'ü yabancı 140 gözaltı!

İBB davası duruşmasına ait görüntülere soruşturma

Maltepe'de “akran iletişimi ve zorbalık' semineri

İstanbul Bakırköy’de gençliğe yeni merkez

Bakırköy’de kadınların kaleminden “onsekizİNCİ” okurlarla buluştu

İzmit’in en büyük katlı mağazası 'Yeni Koza' açıldı

İzmit'te 6. çocuk evine 'Fatma Nur Çelik' adı verilecek

Eminönü’nde petshop denetimi... 39 papağan koruma altında

Fatma Nur Çelik öğretmenin ismi Konya'da yaşatılacak

İzmir-Bakü kardeşliğininde 40. yıl hazırlığı

Yükleniyor

loading

Milli Marşımız 105 yaşında

İstanbul’da göçmen kaçakçılığı operasyonunda 4 şüpheli tutuklandı

Diyarbakır’da 12 şüpheli 'KADRAJ'a girdi!

Bursa’da 3 milyon kaçak makaron ele geçirildi

Malatya'da yatırım ve dayanışma vurgusu

İstanbul Beylikdüzü'nde 'Zamansız Yolculuk Hikayeleri' sergileniyor

İstanbul Maltepe'de öğretmenlere yangın müdahale eğitimi verildi

AB Türkiye Delegasyonu, İBB davasını gözlemci olarak izliyor

İstanbul Maltepe'de çocuklara inovasyon atölyesi

AYM Başkanvekilliğine İrfan Fidan seçildi

Marmara’da en güvenilen belediye başkanları... İlk 5'te kim var?

CHP 38. Olağan Kurultayı'na açılan ceza davası 1 Nisan’a ertelendi

Millet Partisi Bursa'dan köprü ve otoyol tepkisi

Gürsel Tekin Şile’de partililerle buluştu... "CHP’yi fabrika ayarlarına döndüreceğiz"

Dostluk Grubu TBMM'de Polonya heyetini ağırladı

Beylikdüzü'nden İstanbul Büyükşehir'e ziyaret

İYİ Parti Kocaeli’den Genel Başkan Dervişoğlu’na anlamlı hediye

TBMM'de CHP'den yeni Bakan Gürlek'e eleştiri

Epstein dosyası TBMM gündeminde... Özel jet inişleri ve yolcu kayıtları soruldu

Bursa'da Özge Yetimoğulları davasındaki beraate CHP'li kadınlardan tepki

Maltepe’de kız çocukları STEM atölyesinde buluştu

Gülten Dayıoğlu Bakırköylülerle buluştu

Maltepe’de Ramazan eğlenceleri mahallelere yayıldı

İstanbul Maltepe’de şehit ve gazi aileleri için anlamlı iftar

Maltepe'de “akran iletişimi ve zorbalık' semineri

İstanbul Bakırköy’de gençliğe yeni merkez

Bakırköy’de kadınların kaleminden “onsekizİNCİ” okurlarla buluştu

İzmit’in en büyük katlı mağazası 'Yeni Koza' açıldı

İzmit'te 6. çocuk evine 'Fatma Nur Çelik' adı verilecek

Fatma Nur Çelik öğretmenin ismi Konya'da yaşatılacak

OECD İstanbul Merkezi Protokolü 'Resmi'leşti

Şubat’ta ihracatın lideri İstanbul oldu...Yılın ilk iki ayında 40 ilde ihracat arttı

Ümran Beba, 2026 Human Values Award’a layık görüldü

Ticaret'ten iki aylık piyasa denetim raporu: 85 bin firmaya 631 milyon TL idari para ceza

Swarm Connection: Türkiye'yi yapay zeka teknolojisinde ihracatçı konumuna taşıyacak ekosistem oluşturduk

Atık su altyapısında sürdürülebilir işletme dönemi

Otomotivde dijitalleşme tartışması... Fiziksel tuşlar geri dönüyor

SPK’dan Borsa İstanbul'da 5 günlük tedbir! Açığa satış işlemleri yasaklandı

Bakan Şimşek: 'Borsa İstanbul' iddiaları manipülasyon girişimi

Bursa, sürdürülebilir turizm modeliyle ITB Berlin’de